Психологическую помощь молодым матерям оказывает новое мобильное приложение Kogito
Период ожидания ребенка и рождения малыша – пожалуй, одни из самых счастливых моментов в жизни женщины. Почему же тогда именно в это время многие из них сталкиваются с ощущением психологического дискомфорта, тревоги, нервного напряжения, порой, граничащего с депрессией? Для того, чтобы помочь будущим и молодым матерям справиться с такими проблемами, в чешском Национальном институте душевного здоровья разработали специальное приложение для смартфонов.
По мнению экспертов, практически каждая пятая женщина в период ожидания ребенка и в первые месяцы после его рождения испытывает симптомы психического дискомфорта, такие как беспокойство или депрессия. В ответственности за это не только гормоны, к которым некоторые могут быть более чувствительными, но и целый ряд психосоциальных факторов, с которыми так или иначе сталкиваются люди в жизни. 75% чешских женщин, находящихся в декретном отпуске или отпуске по уходу за ребенком, не обращаются при этом за профессиональной помощью. Приложение, разработанное учеными из Национального института психического здоровья в сотрудничестве с организацией «Мамина улыбка» (Úsměv mámy) помогает женщинам справиться с некоторыми проблемами, а также повысить доступность профессиональной помощи. За созданием приложения Kogito стоит врач Антонин Шебела, который и рассказывает, почему у него возникла такая идея.
«Я уже длительное время работаю с беременными и недавно родившими женщинами амбулаторно. У нас есть разные проекты, которые помогают женщинам получить психологическую поддержку в короткие сроки. Мы знаем, что в этом аспекте существует множество барьеров – нет времени, нет средств, поэтому мы решили создать более короткий путь к оказанию такой помощи посредством мобильных технологий. По этой причине мы решили разработать приложение, которое помогло бы женщинам уменьшить психосоциальный стресс и, тем самым, улучшить качество жизни. Мы знаем, что тех, кому такая помощь требуется, не так уж мало. Наше приложение как раз и помогает повысить ее доступность», - рассказывает Антонин Шебела.
«Путь из тоски» и «Путь из депрессии»
Новое приложение называется Kogito (от лат. Cogito – «мыслю»), что указывает на то, что его терапевтическая часть основывается на когнитивно-бихевиоральной терапии. После того как пользовательница установит приложение, ей открываются два этапа «Путь из тоски» и «Путь из депрессии», каждый из которых содержит пять уровней, или же пять лекций, в рамках которых она узнает, что такое автоматические негативные мысли, что таких мыслей много, и они способны отрицательным образом сказываться на эмоциях. Они, в свою очередь, вызывают различные тревожные и депрессивные состояния, которые могут отразиться и на физическом самочувствии.
«Это приложение как раз учит, как в различных аспектах работать с негативными мыслями, расслабляться. Женщины также могут прочитать истории других женщин, которых в беременность и после родов также посещали печальные мысли. Это помогает им понять, что они не одиноки. Над содержанием приложения я, будучи психиатром, работал с коллегой из Национального института душевного здоровья. Мы же придумывали различные инструменты, которые женщина может использовать. Конечно, с технической стороны нам помогала команда разработчиков, а женщины из организации «Мамина улыбка» делились с нами собственным опытом. Этот личный опыт – невероятно важный аспект в психологической помощи. Ведь человек делится собственным опытом – что ему помогло в конкретной ситуации».
По полученным оценкам, более 50% женщин, которые воспользовались приложением Kogito, отметили улучшение качества жизни.
«Мы сотрудничаем с роддомами и гинекологами в рамках целой программы инновации помощи женщинам в период беременности и после родов. У нас проходят скрининговые программы в пяти роддомах и 20 амбулаториях по всей Чешской Республике. Приложение Kogito войдет в пакет услуг, которыми может воспользоваться женщина, если будет испытывать какие-то проблемы. Сейчас мы работаем над его совершенствованием, чтобы там было больше возможностей использования. В идеале – мы бы хотели перевести Kogito на несколько языков с направлением по регионам Центральной и Восточной Европы, нежели на Запад. Аналогичных приложений в мире существует всего два, но они рассчитаны преимущественно на англо-саксонский регион, поэтому нашей целью было создать нечто подобное для Чешской Республики и на восток и юг от нее», - дополняет Антонин Шебела.
Национальный институт душевного здоровья также участвует в других мероприятиях, направленных на улучшение психического здоровья во время беременности и после родов, например, вместе с «Маминой улыбкой» он тестирует интегрированную систему пошаговой помощи женщинам, подверженными риску так называемого психосоциального стресса. А совсем недавно заработал новый сайт www.perinatal.cz, посвященный данной проблематике.
Приложение Kogito доступно бесплатно в Google Play для телефонов Android и в Apple Store для устройств Apple.
