Чешские ученые тестируют онлайн программу тренировок для восстановления после коронавируса

Движение — жизнь! Несмотря на то, что это изречение старо как мир, менее правдивым оно не стало. Однако как вернуться в форму после тяжелой болезни? Например, после коронавируса многие жалуются на упадок сил, боли в мышцах, тахикардию и проблемы с дыханием. Чтобы решить эти проблемы чешские ученые и специалисты в области реабилитации разработали новую онлайн систему тренировок. 

Фото: Dipesh Parmar,  Pixabay / CC0

Главное отличие новой программы от обычной системы тренировок — отслеживание состояния здоровья человека группой специалистов. Недаром одним из главных врачебных принципов, сформулированных еще Гиппократом в 430-330 гг. до н. э., является «Primum non nocere» — «Не навреди». Вполне естественно, что человек, перенесший тяжелую болезнь, хочет как можно скорее вернуться к привычному образу жизни, особенно если ранее он активно занимался спортом. Однако врачи предупреждают, что нельзя переоценивать свои силы и важно прислушиваться к собственному телу.

Дома, но под присмотром!

Фото: FitNishMedia,  Pixabay,  CC0

Чтобы не нанести организму еще больше вреда, физическая активность должна быть соразмерна состоянию здоровья после болезни. Именно поэтому чешская команда, состоящая из ученых, IT-специалистов и экспертов в области реабилитации и физиотерапии сошлись на том, что важно не просто разработать программу тренировок, но и наблюдать за состоянием организма человека во время физической активности. Именно поэтому частью системы стало использование так называемых фитнес-браслетов.

Они будут отслеживать давление, пульс и дыхание человека, решившегося на реабилитационную физкультуру после перенесенного коронавируса. В случае, если проект оправдает себя, подобная программа будет использоваться и при разработке физических тренировок после других болезней, а также для пациентов с хроническими проблемами со здоровьем, например, сердечников и астматиков. По мнению авторов проекта, данная система найдет применение и в здравницах, санаториях и реабилитационных центрах.

Фото: Laura Artal,  Pixabay,  CC0

Преимущество системы под названием TERESA (сокращение от английского TEleREhabilitation Self-training Assistant — «Телереабилитация: Ассистент для самостоятельных тренировок»), заключается в том, что пациентам не нужно брать отпуск, чтобы отправиться в санаторий, или тратить время, чтобы после работы добираться до реабилитационного центра или к физиотерапевту. Все желающие могут заниматься дома, однако, в то же время под присмотром специалистов.

По замыслу разработчиков, проект TERESA должен принести пользу всей системе здравоохранения. В программе будут использоваться обычные фитнес-браслеты — хотя проводимые ими измерения жизненных функций человека (дыхание, давление и пульс) менее точны, нежели у профессиональных медицинских приборов, однако они также существенно дешевле. Кроме того, фитнес-браслеты уже сейчас есть у многих, поэтому инвестиция в их покупку не станет препятствием в начале физической активности. Гораздо более сложной задачей стала возможность предоставления доступа к медицинским данным пользователей третьим лицам — исследователям и медработникам, которые должны оценивать состояние здоровья участников.

Фото: OrlandoGPerez,  Pixabay,  CC0

Как объясняет Гинек Швах, работник Университета Обороны в Брно, каждый производитель фитнес-браслетов разрабатывает собственную систему защиты доступа к личным данным пользователей. Поэтому чешскими исследователями было принято решение создать собственное приложение, которое будет связывать фитнес-браслеты участников с программой тренировок и системой по отслеживанию состояния их здоровья во время физической активности.

В разработке приложения также участвуют медработники, которые подготовили программу тренировок разной степени тяжести. Нагрузка будет рассчитана для каждого индивидуально, в зависимости от исходных параметров и состояния здоровья человека. Кроме того, она будет варьироваться в процессе тренировок в зависимости от того, как отреагирует организм каждого конкретного участника. Все необходимые данные можно будет ввести через приложение в смартфоне, где также будут отображаться результаты тренировок и медицинские показатели.

Для здоровых онлайн приложения есть, а для больных — нет

По словам одного из авторов проекта, Катержины Нойманновой из Университета им. Палацкого, их рабочая группа хочет заполнить крупную брешь на рынке интернет-приложений. А именно — нехватку программ онлайн тренировок для тех, у кого реальные проблемы со здоровьем. Она отметила, что интернет буквально кишит фитнес-программами и фитнес-приложениями для совершенно здоровых людей, однако для тех, кто действительно нуждается в физической активности и оздоровительной физкультуре, нет вообще ничего.

Как утверждает Катержина Нойманова, благодаря этому проекту многие пациенты смогут раньше оправиться от проблем со здоровьем, потому что попасть на реабилитацию после коронавируса не так-то просто — многие физиотерапевтические центры переполнены. А новая программа сможет помочь восстановить здоровье всем желающим.